Безудержное веселье либо какие подвижные игры могут варьировать тренировочный процесс

В детстве мои футбольные тренировки часто начинались с бега по кругу в лёгком темпе и статичной разминки на месте. Нетрудно представить, что стартовые упражнения в тренировке проходили в достаточно сонном режиме, большая часть детей в группе просто не успевало войти в необходимое состояние и ели-ели двигались, принимая решения с хорошей задержкой.  А если после такой разминки было статичное упражнение, где нужно пасоваться в парах на месте, то и совершенно режим зомби-игрока был гарантирован в первой половине тренировки.  Как тренер может помочь команде быстро войти в тренировку, получить подходящий чувственный заряд и скооперировать разминку с весёлой и развлекательной игрой.

Салки

Одна из самых фаворитных игр в мире. Правила знают все, хоть какой ребёнок, приходящий к вам в команду уже знаком с этой игрой. Салки заставляют всех игроков одномоментно включиться в активный режим, они бегают, глядят вереницей, отслеживают водящих игроков. Количество дополнений, которые вы можете ввести в игру не ограничено, всё зависит только от вашей фантазии: установить несколько домиков, где игроков нельзя салить; водящий создаёт цепочку после каждого осаливания; заморозка осаленных игроков до разморозки придуманным вами способом и т.д.

 

Крестики-нолики

Данную игру тоже знают фактически все. В футбольных тренировках данную игру вводят в эстафетном формате. Она интересна тем, что в ней не всегда побеждает самая скоростная команда, тут уже появляются элементы стратегии и удачные ходы могут позволить медленным игрокам победить.  Можно дать игрокам малость времени до игры на обдумывание плана действий, ведь это уже командная работа в чистом виде, где игроки учатся верно пользоваться своими игровыми ресурсами.

 

Кубик Рубика

Данная игра является чуть более усложнённым вариантом игрой в крестики-нолики. Тут уже сначала игровое поле заполнено 9 (12) манишками, которые разбиты на 3(4) цвета. Выигрывает та команда, которая быстрее сумеет собрать все полосы по цветам. Главные ограничения: за 1 ход можно поменять только примыкающие манишки местами и смена должна происходить только вертикально или горизонтально.

 

Выбивало (вышибало)

Одна из возлюбленных игр не только детей, ну и взрослых игроков. В ней формат может быть как индивидуальный-где каждый сам за себя, так и соревнования команда на команду. В игре в выбивало существует много форматов, но самый интересный из их, наверное, это выбивало фитболом (мяч для спорта). Так как он большой и лёгкий, от него достаточно тяжело увернуться. В игре в выбивало просто вводить соревновательный эффект, где игроки соревнуются совместно в ловкости, скорости реакции, хитрости. Так же можно устроить соревнования среди вышибал, которые будут считать, сколько они выбьют человек за определённое количество времени.

Гандбол

Данную игру почти всегда называют ручной мяч или же просто держание мяча руками. Данная игра прекрасно подходит для разминки, так как в ней есть все базовые тактические элементы футбола: открывание под пас от партнёра, закрывание игрока соперника, перехваты чужих передач, пасы на третьего и т.д. Основной задачей этой игры может быть как взятие чужих ворот с помощью движения мяча по полю, так и просто выполнение данного количества передач. Перед тем, как вводить это игру в тренировку вам необходимо убедиться в том, что в данной игре все игроки получат достаточно много действий с мячом. Т.е не стоит играть в неё в формате 10 на 10, так как большая часть игроков быстро растеряют интерес и начнут засыпать на поле. Постарайтесь выстроить игровой процесс так, чтобы игрокам не нужно было сильно много бегать, но при всем этом сохранялись динамика открываний и работы с мячом.

Если же вы относитесь к тренерам-староверам, которые не могут позволить себе отойти от базовых ритуалов поначалу тренировки, то ввод соревновательных частей может кардинально разнообразить разминочную часть.  Во время разминочного бега можно расставить конусы, мячи, фишки, кольца в разных частях полях и по данному сигналу ( свисток, хлопок, цвет, название футбольного клуба) делать рывок к нужным предметам. Во время статичной разминки поначалу тренировки можно вводить мячи, которые кардинально разнообразят вариативность и сделают разминку более сложной исходя из убеждений координации и ловкости.

Если вам или вашим игрокам получится придумать интереснейшую, полезную и весёлую игру, которая помогает всем игрокам в развлекательной форме развивать нужные футбольные характеристики, значит вы на правильном пути ��

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *